Coach sportive à domicile
Au coeur de vos envie
Mon objectif est d’être là pour vous, de penser à votre bien-être et vous redonner le goût du sport en prenant en compte vos forces et vos faiblesses.
Nous sommes tous capable du meilleur, il suffit de se donner une chance!
Ensemble, avec du sport et tes envies : Améliorons ton bien-être! "Le corps est le temple de l'esprit" - Saint Paul
Des cours pour tous!
Les cours seront adaptés selon ton niveau. Je te proposerais un large choix de séances et d'exercices.
Pilates, Stretching, Cardio, Gym Douce ou Renforcement musculaire, chaque cours te permettra d'atteindre tes objectifs, sans te faire (trop) souffrir! 😉
Les cours les plus populaires
Pilates
La méthode permet de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural, et le maintien de la colonne vertébrale.
Cardio
Les exercices cardiovasculaires augmentent notre endurance, notre fréquence cardiaque et notre fréquence respiratoire. Par conséquent, cela accélère le métabolisme. Le cardio vous aide à brûler les graisses et les calories pour perdre du poids. Il renforce votre cœur.
Stretching
Dans une optique de récupération : relaxer les muscles, faciliter la circulation sanguine et l'élimination des déchets métaboliques induits par les contractions musculaires (drainage) et faire chuter le tonus musculaire.